Какой наилучший способ «следить за тем, что вы едите?»
Откройте для себя простой способ мониторинга питания для вашего тела и ваших целей.
Откройте для себя простой способ мониторинга питания для вашего тела и ваших целей.
Процесс похудения рекомендуется начинать с корректировки питания и пищевого поведения в целом. Диетологи отмечают, что без правильного питания получить желаемый результат невозможно.
Давайте рассмотрим основные правила питания, топ малокалорийных продуктов, а также рецепты вкусных и полезных блюд.
Органический. Это значит здоровое, верно?
Ну, вроде того. Вы могли бы избежать большого количества химикатов, и это здорово... , но прежде подумайте дважды, чем использовать этот органический батон для тостов.
3 шага для тренировки ваших вкусовых ощущений (и почему это важно).
Что вы можете сделать, если у вас серьезные цели в области здоровья и фитнеса ... но вы просто не любите овощи?
Что такое белок и сколько вам его нужно?
Диетический белок… это одна из самых важных тем, когда речь идет о вашем телосложении и его улучшении.
Если вы когда-нибудь задумывались, что это такое, почему это так важно и сколько вы должны его есть, ознакомьтесь с этой статьей.
Жиры представляют собой органические молекулы, состоящие из углеродных и водородных элементов, соединенных вместе в длинные цепи, называемые углеводородами.
Эти молекулы могут быть построены по-разному, что создает различные типы жиров и их уникальные свойства. Молекулярная конфигурация определяет, будут ли жиры полезными или вредными.
Многие люди, стремящиеся избавиться от лишних килограммов, бросаются из крайности в крайность, примеряя на себя все возможные новомодные диеты. Во многих из них строго-настрого запрещают употреблять в пищу быстрые углеводы, аргументируя тем, что они непременно отложатся на боках или в других проблемных зонах. Так ли на самом деле? Что думают специалисты? А также другие вопросы на эту тему рассмотрим подробнее в данной статье.
Действительно ли Спленда так плоха, как говорят некоторые? Может ли Аспартам вызвать рак? Является ли «полностью натуральная» Стевия безопасной альтернативой «искусственным» подсластителям?
В этой статье небольшое исследование смешано с некоторым здравым смыслом, чтобы прийти к вердикту.
Вот что вам нужно знать.
Исследования показывают, что цельные зерна полезны для нас. Но прежде чем вы начнете с радостью поглощать крендельки из цельнозерновой муки, органические кукурузные чипсы или ломтики «обогащенного» чудо-хлеба, узнайте правду о цельнозерновых продуктах.
Показатель гликемического индекса используется диетологами для разработки системы правильного питания. Поэтому разбираемся, что такое гликемический индекс, а также связанный с ним инсулиновый индекс.
Консультации — с 9:00 до 21:00, время — московское
Специалисты сейчас онлайн